节后食酸奶 清肠助消化

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  欢快的国庆假期过去了,亲戚亲戚大伙吃了越多越多越多越多的美食,各种烹饪土依据的时需,体内难免会摄入越多油脂,那么 此时亲戚亲戚大伙时需怎么可不可以的健康饮食呢?嘿嘿,答案越多越多越多越多酸奶,酸奶清肠助消化从前亲戚亲戚大伙都知道的哦。那么 今天的烹饪技巧就教你怎么可不可以制美味酸奶!

  一、原味酸奶

  用料:牛奶1升、淡奶油30克、炼乳30克、酸奶发酵剂1包

  1、容器蒸锅消毒,晾干水分

  2、先将鲜奶油和牛奶混合均匀

  3、加入炼乳、酸奶发酵剂搅拌均匀

  4、搅拌好的酸奶液装进去 准备好的容器

  5、将容器装进去 烤箱,开启发酵功能(40度左右)8小时左右即可食用

  二、芒果果粒酸奶

  用料:芒果30克、牛奶2袋、白糖15克、酸奶发酵剂1袋

  1、芒果去皮,切大粒,将牛奶、芒果粒、白糖装进去 面包桶内

  2、装进去 酸奶发酵剂,用木棍搅拌至白糖和菌种溶解

  3、开启面包机酸奶功能,工作8小时,机器停止后,可不可不可以延长2小时取出(根据每个人 耐泡 调节)

  4、酸奶制作完成,浓稠的感觉,静置放冰箱冷藏12-24小时,钝化后食用即可

  三、红酒酸奶饮

  用料:酸奶30毫升、红酒30毫升

  1、把酸奶装进去 大碗中

  2、装进去 红酒(先把红酒冷藏一下更好)

  3、把红酒与酸奶搅拌匀即可

  四、芒果酸奶