从身体6部位看衰老程度

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2014-06-04 17:54:30 来源:家庭医生在线

  男人亲们要多加关心身体重要部位呦,以防疾病及衰老提前出現!

  一、乳房:做男人要“挺”好

  当乳房给男人带来“做男人挺好”的幸福时,乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国男人健康和益命的第一恶性肿瘤。

  乳房是男人最脆弱的部位之一,也是与男人衰老有着密切的关系。人工流产会让乳腺癌几率加大;甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都将会因为泌乳障碍。

  小贴士:按摩自查不可少。专家提醒,一过30岁,每个男人都应该学好个人检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力无须过多、均匀顺时针方向依次进行,最后为乳房中央主次,如发现很硬或有异常的地方,赶紧到乳腺专科检查,请医生帮助做最终的判断。

  二、腰:减负减重不得劲要

  成年男人,不得劲是中老年男人,容易遭受腰腿疼痛疾病的困扰。不能说,男人一生都会与腰痛做斗争。男人从10多岁结束了来月经后,支撑脊柱的肌肉就太难再生长,腰部很容易感到疲劳。男人总是穿高跟鞋,会形成背部弯曲的姿势,容易引起腰痛。怀孕后,体重增加、姿势不良,都会因为腰痛。分娩后骨盆关节韧带松弛,也会引起长时间的腰痛。男人绝经期以前骨质疏松,脊柱变脆,腰部弯曲,同样能因为腰痛。

  小贴士:出理 久坐加强腰部锻炼。男人不妨做做腰部锻炼,倒走、瑜伽、慢跑等都不能锻炼到腰部肌肉,共同,还不能常扭腰,睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说,不能每天每隔段时间做扩胸运动,以及向后仰腰、向上牵拉等。

  三、心脏:发病率不比男人低

  跟亲们印象中的不一样,男人心脏病发病率无须低于男性,但男人第一次患心脏病的年龄却要比男人晚10年,可一旦患上,往往是致命的。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、身体疲乏和下巴疼痛等症状,且通常会持续十几次 小时。你你你这一情况汇报尤其在更年期更为常见,将会此时男人体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。

  小贴士:体重大起大落损心脏。体重的大起大落让男人心脏受到了更大威胁。有研究指出,将会男人一年中体重减少或增加超过5公斤,那心脏就会受到明显损害,但渐进式减肥,则对健康有利。