美容护肤抗衰老 细数吃石榴的4个好处

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2016-09-22 09:38:33 来源:

  石榴是秋天的时令水果,掰开后果皮后,看着一颗颗如红色宝石般的石榴果实,你是都是也觉得开心?觉得,石榴不仅颜值男男,营养价值更是丰富。下面,亲戚亲戚大伙就从营养入手,来看看吃石榴都是有哪些好处吧!

  石榴的营养价值

  石榴果实含有有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质,并能补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还含有丰富的各种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。

  石榴含有多种营养成分:含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%,其中维生素C的含量比苹果4 苹果4 手机高1-2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以品鲜为主。

  吃石榴的好处

  1、保护血管

  石榴是具有很好的活血功能,达到清除血管壁上油脂的功效,曾经就还可不都上能加速血液的循环流通,全身血液循环流通了,血管也会重新变得软化有弹性了,如此亲戚亲戚大伙对于心血管疾病的担忧也还可不都上能放下了。所以说,石榴非常适合老年人食用,有效保护老年人的血管,预防动脉粥样硬化和减缓癌变守护多多线程 的效果,甚至比红红心红心红心红心红心冬枣 酒的效果更佳。

  2、抗衰老老

  石榴也是一种生活抗衰老老的食物,无缘无故食用石榴的人,皮肤会变得如此好,整自己看上去也年轻了不少。但会 石榴里含有的维生素以及维生素都是很好的抗氧化剂,不仅还可不都上能预防细胞癌变,但会 还可不都上能有效抑制体内的自由基,保护机体不被自由基损害,打上去石榴的活血作用,三者结合,所以说,石榴的抗衰老老功效也是十分显着的。

  3、美容抗衰老

  亲戚亲戚大伙都知道,所有水果里都含有维生素C,这也是营养学家无缘无故推崇亲戚亲戚大伙食用水果的原因分析分析。而甜甜的的水果里,维生素C的含量都比较丰富,甜甜的的石榴更不想多说,而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质,所以石榴是有着美容抗衰老的功效的。

  除此之外,石榴的果肉还有着很好的活血功效,常吃石榴,还可不都上能加速全身的血液循环,对面部血液流通都是着很好的助于作用,还可不都上能有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除,整个皮肤看上去也是会红润有光泽,不想担心秋季的干燥损伤皮肤。所以常吃石榴,你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透,红光满面。

  4、助于消化

  跟其它水果一样,石榴里也含有维生素,但会 跟常见的苹果4 苹果4 手机相比,石榴含有的维生素要比苹果4 苹果4 手机高出两倍,比梨高出一倍多,所以说,营养价值上,石榴要比秋季常见的苹果4 苹果4 手机和梨高出有些。除此之外,石榴里还含有丰富的有机酸,还可不都上能帮助亲戚亲戚大伙有效消化胃中食物,但会 助于有有哪些食物中的营养更好地被人体吸收,所以秋季跳出不消化的时候 ,不妨试试更有营养的石榴吧。

  吃石榴的禁忌

  可不都上能注意的是,石榴觉得营养价值高,但却不想适合每十个 多多人食用,以下人群不适合吃石榴:

  1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

  2、石榴有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

  3、石榴含的糖分多,糖尿病患者要禁食。

  4、儿童最好少吃石榴,但会 容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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