女性滋补养血食谱 熟地黄炖乌鸡

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2012-09-29 10:34:04 来源:

  一到秋凉时有的女人女人男人就会月经不调,一是天气转换令这些机体抵抗能力差的人冒出内分泌失调所致;二是到秋日食欲大增时有的女人女人男人为了保持体重继续盲目节食所致。女子以血为本,熟地黄炖乌鸡汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

  材料:熟地黄25克、乌鸡1只、猪瘦肉80克、生姜3片。

  烹制:乌鸡宰洗净,去脏杂和尾部;猪瘦肉洗净。同时与熟地黄、生姜下炖盅,加冷开水800毫升(约6碗量),加盖隔水炖另另一另一个半小时便可。为3-4人量。